Kundalini jóga Csömör.

Kundalini jóga

Kundalini jóga

A felemelkedés jógája

” A kundalini jóga, egy tudomány, mely elmagyarázható és
megtapasztalható. Olyan akár egy laboratórium, ahol kiaknázhatod
és felébresztheted potenciálod, megérezheted nagyszerűséged.”

B.K.S Iyengar

Ha érdekel a Kundalini jóga Vedd fel velünk a kapcsolatot

Tel:

+36 30 200 3320

Email:

info@pranakert.hu

A Yogi Bhajan által tanított kundalíni jóga az egyik legösszetettebb jóga típus, mely megtanítja neked a lazítás, az öngyógyítás és a felemelkedés művészetét. A jóga gyakorlatai közvetlenül az idegrendszerre és a belső elválasztású mirigyekre hatnak, ezért erőteljesen tisztító, méregtelenítő és egyben frissítő-energetizáló hatásúak.
Ez a jógafajta segít, hogy rátaláljunk arra a testünkben megbúvó teremtő életerőre és kreatív energiára, ami öngyógyító erejével oldja a tudatalattinkban rejlő fájdalmainkat, félelmeinket, szorongásainkat.

Miért érdemes kundalini jógát gyakorolni?

A kundalini jóga a tudatosság és az energia jógája.

Egy ősi, ugyanakkor rendkívül aktuális rendszer, amely segít abban, hogy visszataláljunk saját belső erőnkhöz, és teljesebb életet élhessünk – testben, lélekben és tudatban egyaránt.

A mai világ gyakran kifelé húz bennünket.

A kundalini jóga ezzel szemben befelé vezet – ahhoz a stabil, tiszta középponthoz, ahol valódi erőnk és nyugalmunk rejlik.

Ez a gyakorlás finoman, mégis határozottan emeli az energiaszintet, tisztítja az elmét, és segít abban, hogy tudatosabban, jelenléttel éljük a mindennapjainkat.

A kundalini jóga egy komplex, mégis jól felépített rendszer, amely ötvözi:

* a testtartásokat (ászanákat)
* a tudatos légzést
* a mantrákat és a hang rezgését
* a meditációt

Ez az egység hozza létre azt a különleges hatást, amely egyszerre lazít el, tölt fel és emel meg.A rendszeres gyakorlás során a test, az elme és az idegrendszer egyensúlyba kerül, és egyre könnyebben tapasztaljuk meg azt a belső tisztaságot és nyugalmat, ami mindig is bennünk volt.
A kundalini jógát bárki gyakorolhatja, aki szeretne tenni a saját fizikai, mentális és érzelmi jóllétéért.
A jóga eredetileg egy egységes tudás volt, amelyből később különböző irányzatok alakultak ki.
A kundalini jóga azért különleges, mert a jóga teljes eszköztárát használja, és egy átfogó, integrált utat kínál. Gyakran nevezik a jógák „királynőjének”, mert egyszerre dolgozik a testtel, az elmével és a tudattal.

A kriyák jelentősége

A gyakorlás alapját a kriya rendszer adja.

A „kriya” szó jelentése: befejezett cselekvés – egy olyan tudatosan felépített gyakorlatsor, amelynek konkrét célja és hatása van.

Minden kriya egy irányba vezet:
tisztít, felszabadít, és támogatja a változást – legyen szó fizikai, érzelmi vagy mentális szinten történő átalakulásról.

Ezek a gyakorlatsorok nem véletlenszerűek.

Generációk tapasztalata és tudása áll mögöttük, ezért fontos, hogy a meghatározott rendben és ideig végezzük őket. Így tud a gyakorlás biztonságosan és hatékonyan működni.

A kundalini jóga nem arról szól, hogy „összeválogatunk” gyakorlatokat, hanem arról, hogy átadjuk magunkat egy működő rendszernek.
Ez az út egyfajta felszabadulási folyamat is:
rétegről rétegre engedjük el azokat a mintákat, feszültségeket és korlátokat, amelyek eltávolítanak bennünket önmagunktól.

Veszélyes lehet a kundalini jóga?

Gyakran felmerül ez a kérdés, főleg azok részéről, akik még nem ismerik ezt a rendszert.
A kundalini jóga olyan, mint egy jól működő eszköz.
Ha megismered a működését, és betartod az alapelveket, akkor biztonságosan és hatékonyan tud támogatni.
Az órákon lépésről lépésre sajátíthatod el a gyakorlás alapjait, így idővel önállóan is, magabiztosan tudsz gyakorolni.
Mint minden mozgásformánál, itt is fontos a tudatosság és a fokozatosság.
Ha ezek jelen vannak, a kundalini jóga egy kifejezetten biztonságos és mélyen támogató út.