A yin jóga órán hosszabban maradunk benne a gyakorlatokban. A kínai gyógyászatban alkalmazott meridián vonalakra, vagyis az emberben található energiahálóra fókuszál. Az elnevezés is a kínai Yin-Yang megközelítésből ered. A yin a női minőséget, a passzivitást, stabilitást, befogadást jelenti.
A jógagyakorlatok során a csontrendszerünkkel dolgozunk, ízületeinkben sok-sok érzelmet tárolunk, a merev csontszövetek itt őrzik rejtett titkainkat, meg nem élt érzelmeinket.

Ha úgy érzed szükséged van megnyugvásra, a felgyülemlett feszültségek kiengedésére, vagy ha túl sok erőgyakorlatot, yang típusú gyakorlást végeztél és fáradtnak érzed magad, akkor érdemes kipróbálnod a yin jógát!